2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.7 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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1639 kcal
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脂質: 79.20g | たんぱく質: 113.95g | 炭水化物: 119.78g.
昼食: Indomaret Nasi Ayam Cabe Hijau. 夕食: Sea Salt, Egg, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Anchor Cheddar. 軽食/その他: Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Everbuild Beef Isolate, Indomaret Roasted Almond. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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