2023年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 10日:
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1909 kcal
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脂質: 68.51g | たんぱく質: 96.24g | 炭水化物: 238.87g.
朝食: Queijo Processado tipo Americano ou Cheddar, Café com Leite Desnatado, Clara de Ovo, Pão Caseiro, Hortifruti Melancia. 昼食: Abacaxi, Banana, Molho de Tomate Caseiro, Páprica, Alho Picado, Orégano, Sal, Carne Moída. 夕食: Piracanjuba Leite sem Lactose, Queijo Cheddar ou tipo Americano, Clara de Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Melhor Bocado Quiche Presunto e Queijo, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coxinha de Festa, Pêssegos, Abacaxi. もっと...
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体重に変化ありません
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