2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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997 kcal
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脂質: 33.52g | たんぱく質: 43.89g | 炭水化物: 132.22g.
朝食: Kopi Luwak White Koffie Original, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Tahu Isi, Nasi Putih. 昼食: Maicih Basreng, Ampela, Tempe Mendoan, Nasi Putih. 軽食/その他: Sempol, Arem-arem, Risol Mayo. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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