2023年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.9 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 10日:
|
1884 kcal
|
脂質: 50.47g | たんぱく質: 67.80g | 炭水化物: 284.80g.
朝食: Starbucks Mini Pão de Queijo, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Jundiá Sorvete de Brigadeiro , Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Polenta (Cozido). 夕食: Zona Sul Fogaccia. もっと...
|
週に2.6 kg増量中
|