2023年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 10日:
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880 kcal
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脂質: 38.97g | たんぱく質: 101.54g | 炭水化物: 28.14g.
朝食: Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Куриное Филе. 夕食: Сметана 15%, Творог 5%. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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