2023年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 10日:
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1735 kcal
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脂質: 79.67g | たんぱく質: 120.89g | 炭水化物: 149.25g.
朝食: Pecan Nuts , Dollarama Corn Cakes. 昼食: Pure Protein Protein Bar, ProteinCo New Zealand Whey Protein. 夕食: Olive Oil , Rapini, Provolone Cheese , Rudolph's Bavarian Rye Bread. 軽食/その他: 1% Fat Milk, ProteinCo New Zealand Whey Protein, Yoplait Source 0% Yogurt, Pecan Nuts, Dollarama Corn Cakes, President's Choice Soft-Baked Ginger Cookies, Kabob Factory Chicken Kabob, Lindt Excellence Coconut Dark Chocolate. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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