2023年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
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2190 kcal
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脂質: 66.91g | たんぱく質: 115.20g | 炭水化物: 268.20g.
昼食: Speisezeit Pasta All'arrabbiata. 夕食: Pluma Krustenbraten Ofengebacken, Leerdammer Original Mild-Nussig, Thomy Scharfer Senf, Goldähren Toast Brötchen Dinkel, Aldi Rindersaftschinken. 軽食/その他: Got7 Protein Chips Paprika, Vanillekipferl. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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