2023年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 10日:
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1037 kcal
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脂質: 35.03g | たんぱく質: 40.36g | 炭水化物: 144.47g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Sate Taichan, Nasi Putih. 夕食: Jamur Putih (Ditumis), Ayam Geprek, Nasi Putih. 軽食/その他: Tugu Jogja Bakpia Kukus Keju, Mangga, Pepaya. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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