2023年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 41.9 kg.
残り: 66.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 10日:
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2397 kcal
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脂質: 37.48g | たんぱく質: 249.02g | 炭水化物: 256.91g.
朝食: Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Tiramisu baked oats. 昼食: Cherry Tomatoes, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Sainsbury's Red Onions, Tesco Chestnut Mushrooms , Lighter Than Light Mayonnaise, Sandwich Thins. 夕食: Broccoli Florets, Wholewheat Fusilli Pasta , Tesco Chestnut Mushrooms , Aldi Tomato & Herb Pasta Sauce, Aldi Chicken Breast Fillets, Eatlean Protein Cheese, Bell Pepper. 軽食/その他: Bulk Powders Macro Munch High Protein Bar, Village Bakery Wholemeal Pitta, Cherry Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Aldi Chicken Breast Fillets. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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