2023年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 10日:
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1275 kcal
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脂質: 52.52g | たんぱく質: 67.18g | 炭水化物: 140.95g.
朝食: Banane, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Matsoni Joghurt 3,2%, Rosinen, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Walnüsse, Chia-Samen, Kaffee, Milch (Vollmilch). 昼食: Streuselkuchen, Milch 1,5%, Filterkaffee. 夕食: Keunecke Schichtkohlpfanne. 軽食/その他: ESN Isoclear Fresh Cherry. もっと...
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体重に変化ありません
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