2023年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 10日:
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1295 kcal
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脂質: 36.09g | たんぱく質: 93.77g | 炭水化物: 141.78g.
朝食: Metro Chef Топпинг с Шоколадным Вкусом , Европа Торт Сириус ПП, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Карась, Гречка Отварная, Eco Botanica Зефир Смузи Абрикос Манго, Чай. 夕食: НЕВА Зефир, Тунец в Воде (Консервы), Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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