2023年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 10日:
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1854 kcal
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脂質: 112.25g | たんぱく質: 113.52g | 炭水化物: 106.03g.
昼食: 海帶芽, 小白菜, 煮熟的南瓜, 滷蛋, 炒豆芽, 油炸豆腐, 美而美 原味卡啦雞腿排, 炒高麗菜. 夕食: 湯, 炒雞蛋, 白飯, 沙拉, 鳳梨, 蓮霧, 大成 嫩煎雞腿排, 富統 起司豬排, 芭樂. 軽食/その他: 路易莎 美式黑咖啡（中）. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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