2023年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 10日:
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2135 kcal
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脂質: 97.68g | たんぱく質: 88.53g | 炭水化物: 209.46g.
朝食: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Meßmer Grüner Tee mit Matcha, Berida Räucherlachs, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Diamant Brauner Zucker Kandisfarin, Hartgekochtes Ei, Bäckerkrönung Mehrkornbrot Vital&Fit mit Sonnenblumenkerne, Penny Markt Butterkäse. 昼食: Berida Makrelenfilets in Eigenem Saft, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine , Bäckerkrönung Mehrkornbrot Vital&Fit mit Sonnenblumenkerne, Diamant Brauner Zucker Kandisfarin, Meßmer Brennesseltee. 昼食後: Maggi Hühner Brühe. 夕食: Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Penny Markt Butterkäse, Bäckerkrönung Mehrkornbrot Vital&Fit mit Sonnenblumenkerne, Berida Räucherlachs. 軽食/その他: Teekanne Träum Schön, Beck's Blue Alkoholfrei, Gut & Günstig Teewurst, Vitamalz Vitamalz, Volvic Touch Rote Früchte , Hartgekochtes Ei, Meßmer Brennesseltee, Meßmer Würzige Kräuter Bio, Diamant Brauner Zucker Kandisfarin, Fisherman's Friend Eucalyptus. もっと...
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体重に変化ありません
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