2015年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
122.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 25日:
|
4629 kcal
|
脂質: 182.43g | たんぱく質: 175.06g | 炭水化物: 493.42g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Country Crock Spreadable Butter, Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Sara Lee Brown Sugar Cinnamon Bread. 昼食: Red Robin Steak Fries, Red Robin Burnin' Love Burger. 夕食: Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Barilla Angel Hair Pasta, Pepperidge Farm Garlic Bread - Five Cheese. 軽食/その他: Betty Crocker Fudge Brownies, Leinenkugel Summer Shandy, Cadbury's Creme Egg (34g). もっと...
|
|
3950 kcal
|
運動:
家事 - 30 分, 運転 - 42 分, 座る - 1 時間, 立つ - 1 時間 37 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 26 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 27 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 18 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|