2023年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 10日:
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1150 kcal
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脂質: 45.68g | たんぱく質: 57.90g | 炭水化物: 129.88g.
朝食: Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Tahu, Telur Dadar, Nasi Putih. 昼食: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Daging Sapi, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Dimsum, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Petai, Teri Balado, Nasi Putih. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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