2023年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 10日:
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1560 kcal
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脂質: 59.50g | たんぱく質: 72.64g | 炭水化物: 180.87g.
朝食: Amplang, Rempeyek, Mie Gacoan Lumpia Udang, Sambal Goreng, Tahu Bacem, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). 夕食: Flimty Flimty Blackcurrant, Goldenfil Choco Crunchy, Permen, Lotte Xylitol (Permen Karet), Naraya Oat Choco (20g), Pempek, Tropicana Slim High Fiber Milk Chocolate. 軽食/その他: Kurma, Buah Pir, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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