2023年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 10日:
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2295 kcal
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脂質: 83.11g | たんぱく質: 134.11g | 炭水化物: 254.02g.
朝食: Bakmi. 昼食: Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Tempe Mendoan, Soto Ayam. もっと...
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週に12.6 kg増量中
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