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LP : 91
LL : 38
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75.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 10日:
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801 kcal
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脂質: 37.39g | たんぱく質: 44.43g | 炭水化物: 75.56g.
朝食: Kopi (Diseduh dari Bubuk). 昼食: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tape Singkong, Perkedel Kentang, Pisang, Dendeng Sapi, Telur Orak-Arik. 夕食: Pisang, Telur Rebus, Tahu Kukus. もっと...
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2462 kcal
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運動:
休憩 - 17 時間 59 分, 縄跳び (なわとび) - 15 分, Joging 4,37 km Pace 8,20 - 36 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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