2023年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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140 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 40 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
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2140 kcal
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脂質: 97.11g | たんぱく質: 132.08g | 炭水化物: 189.81g.
朝食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Parmalat Leite Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. 朝食後: Supino Supino Light Banana. 昼食: Friboi Carne Moída Patinho, Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido. 昼食後: Queijo Minas, Batavo Pense Zero Mamão, San Mar Castanha de Caju. 夕食: Naturale Granola Cereais e Frutas, Hortifruti Mamão Papaia, Da Colônia Pé de Moleque Zero , Pullman Rap10 Integral, Patê de Frango. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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