2023年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
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1136 kcal
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脂質: 35.72g | たんぱく質: 57.95g | 炭水化物: 153.60g.
朝食: Пережарка, Лукашинские Огурец Детям, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 昼食: Морковные Вафли, Домик в деревне Сметана 10%, Борщ с Курицей. 夕食: Monini Трюфельное Масло , Квашеная Капуста, Пережарка, Картофель Отварной, Шампиньоны Жареные, Natur Foods Чернослив без Косточек, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 軽食/その他: Курага, Изюм, Финики, Пятерочка Хурма. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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