2023年 12月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
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619 kcal
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脂質: 21.47g | たんぱく質: 52.74g | 炭水化物: 54.19g.
昼食: Kembang Kol, Seledri, Gula, Dada Ayam, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Kentang Rebus, Palmia Margarin. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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