2023年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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131.4 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 45.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
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1944 kcal
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脂質: 83.96g | たんぱく質: 107.63g | 炭水化物: 182.40g.
朝食: Country Crock Shedd's Spread Original, Chobani Key Lime Blended Greek Yogurt, Private Selection 100% Whole Wheat Bread. 昼食: Great Value Fancy Mild Cheddar Cheese Shredded, Kroger Real Bacon Bits, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Cucumber (Peeled) . 夕食: Rice-A-Roni Creamy Four Cheese, Smithfield Pork Loin Filet. 軽食/その他: Chocolate Chip Cookies (with Butter) , Coffee with Cream and Sugar. もっと...
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3719 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 水泳（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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