2023年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.1 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
|
1408 kcal
|
脂質: 31.59g | たんぱく質: 121.35g | 炭水化物: 166.03g.
朝食: Red Bull Energético Sugar Free, Naturale Aveia em Flocos, Ovo Frito, Mamão Papaia. 昼食: Tilápia, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pimentão Verde, In Natura Tomate, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Hortifruti Cenoura Crua, Cebola Roxa, Melão, Hortifruti Beterraba Crua, Melão. 夕食: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Hortifruti Cebola Crua, Alface, Pimentão Verde, Pão Francês, Président Creme de Ricota Light, In Natura Tomate. 軽食/その他: Morangos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Naturale Farelo de Aveia, Qualicau Cacau em Pó 100%, CCGL Leite em Pó Desnatado, Mrs Taste Calda de Chocolate. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|