2023年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 34.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
|
3241 kcal
|
脂質: 156.16g | たんぱく質: 123.97g | 炭水化物: 340.50g.
朝食: Творог 9%, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Маасдам, Сарафаново Молоко Отборное. 昼食: Свитлогорье Глазированный Сырок, Вареное Яйцо, Уже Готово Котлеты Свекольные Запечённые, Кролик Тушеный, Капуста Тушеная. 夕食: Зефир, Красный Октябрь Алёнка, Вареное Яйцо, Уже Готово Котлеты Свекольные Запечённые, Говяжий Фарш (Замороженные Котлеты, Вареные, Жареные). 軽食/その他: Rocky Mountain Маршмеллоу, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Красное Яблоко. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|