2023年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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154.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 59.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
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985 kcal
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脂質: 56.68g | たんぱく質: 59.99g | 炭水化物: 56.74g.
朝食: Ovo, Becel Margarina Sabor Manteiga, Cuscuz (Cozido), Queijo Coalho. 夕食: Cica Pomodoro Polpa de Tomate , Ovo, Queijo Coalho, Hortifruti Cebola Crua, Tomates, Regina Queijo Parmesão Ralado, Vita Pão Pão de Forma Integral. もっと...
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週に4.1 kg減量中
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