2023年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
125.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 55.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
|
2144 kcal
|
脂質: 92.07g | たんぱく質: 96.56g | 炭水化物: 243.26g.
朝食: Орехи Кешью, Олейна Подсолнечное Масло, Вологодские Продукты Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Цикорий, Простой овсяноблин, Простоквашино Молоко 3,2%. 昼食: Ашан Сыр Российский 50%, Пирожникофф Зефир Фисташковый, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Перловка Отварная. 夕食: Простоквашино Сметана 10%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Пятерочка Яблоко Сезонное , Bonduelle Огурцы Маринованные, Домашние Заготовки Лечо, Картошка Вареная. 軽食/その他: Самокат Хурма Бычье Сердце, Пирожникофф Зефир Фисташковый, Белый Город Молоко 2,5%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|