2023年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
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426 kcal
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脂質: 23.72g | たんぱく質: 17.79g | 炭水化物: 42.85g.
昼食: Zeytinyağı, Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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