2023年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
138.3 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 49.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
|
4476 kcal
|
脂質: 205.95g | たんぱく質: 156.58g | 炭水化物: 479.04g.
朝食: Вимпак Кофе-Микс, Теремок Блин с Сахаром. 昼食: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Праздник Вкуса Суп с Клецками, Котлета Куриная, Пятерочка Морковь по-Корейски, Пшеничный Хлеб, Теремок Блин с Сахаром. 夕食: Вкуснотеево Сметана 15%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Сливочное Масло. 軽食/その他: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Prime Star Кофе Капучино, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Чистое Море Таранка Соломка с Перцем, Жареная или Запеченная Курица, SPAR Плов Овощной, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, SPAR Плов Овощной, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|