2023年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
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1327 kcal
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脂質: 49.35g | たんぱく質: 58.02g | 炭水化物: 168.99g.
朝食: Milch (Vollmilch), Kaffee. 昼食: Filterkaffee, Milch 1,5%, Walnüsse, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Banane, Matsoni Joghurt 3,2%, Rosinen, Chia-Samen, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart. 夕食: Keunecke Schichtkohlpfanne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Tuc Sour Cream & Onion, Mucci Konfekt. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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