2023年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
|
2198 kcal
|
脂質: 78.06g | たんぱく質: 166.57g | 炭水化物: 231.48g.
朝食: Село Зелёное Молоко 3,2%, Манго, Сырники из творога 3%. 昼食: Фисташки, Груша, Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир в Вафлях, Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое, Банан, Хохланд Фетакса Лёгкая в Рассоле, Груша, Креветки, Тыква, Цветная Капуста. 夕食: Овощи тушеные_2. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|