2023年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
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3768 kcal
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脂質: 82.50g | たんぱく質: 331.95g | 炭水化物: 112.13g.
朝食: S&B Golden Curry Hot, Egg White. 昼食: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Nasi Kebuli, Uleg Sambal Geprek. 軽食/その他: Sate Padang, Ikan Tongkol, Bintang Pilsener, Orang Tua Anggur Merah, Orang Tua Anggur Merah. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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