2023年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.9 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
|
1367 kcal
|
脂質: 57.20g | たんぱく質: 90.30g | 炭水化物: 121.73g.
朝食: Doppel Herz Омега-3, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Pretto Сыр Рикотта, Каневской Райпотребсоюз "Хлеб Сила", Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Отборные, Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления. 昼食: Каневской Райпотребсоюз "Хлеб Сила", Кубанская Буренка Сметана 15%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Гречка Отварная, Постный Борщ. 夕食: Ёбатон Печенье Вкус Клубника, Магнит Сыр Фета, Махеевъ Горчица Русская, Sicilia Сок Лимона, Помидоры Черри, Запеченные или Жареные Креветки, Магнит Грейпфрут , Салат Айсберг. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|