2023年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 8日:
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1240 kcal
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脂質: 65.25g | たんぱく質: 48.60g | 炭水化物: 116.73g.
朝食: Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Puglia Sapori Tarallini, Biobruni Caprino Fresco alle Erbe, Carne di Piccione, Pane Bianco, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Cornetto al Cioccolato, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2212 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 家事 - 45 分, テレビで見る - 4 時間 45 分, 立つ - 1 時間 35 分, 座る - 30 分, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 55 分, 読む - 1 時間 30 分, 料理 - 30 分, 運転 - 10 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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