|
Ура!! новый вес 😀😀
|
118.7 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 8日:
|
2000 kcal
|
脂質: 93.87g | たんぱく質: 174.88g | 炭水化物: 122.86g.
朝食: Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Каждый День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. 昼食: Яблоко Зеленое, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 夕食: Рис Отварной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански Паштет, Авокадо Авокадо, Меридиан Мидии и Кальмар Отварные в Желе. もっと...
|
週に2.6 kg減量中
|