2023年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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162.6 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 42.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 8日:
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1915 kcal
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脂質: 74.33g | たんぱく質: 148.80g | 炭水化物: 171.00g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota, Café com Leite Desnatado, Crepioca. 昼食: Chá de Hibisco, Banana Nanica, Abobrinha Refogada, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Integral Cozido. 昼食後: Café (Infusão), Max Titanium 100% Whey Morango. 夕食: Tirolez Creme de Ricota, Crepioca de Aveia, Purê de Batata Doce, Frango Desfiado. 軽食/その他: Café com Leite Integral, Almanara Kibe Assado, Banana Nanica, Parmalat Leite Desnatado. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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