2023年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 8日:
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818 kcal
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脂質: 26.79g | たんぱく質: 32.80g | 炭水化物: 113.12g.
朝食: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. 昼食: Ovo Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 夕食: Qualitá Purê de Batata, Subway Tomate, Alface, Catchup, Vigor Maionese, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pão Francês sem Miolo, Queijo Minas. 軽食/その他: Toddy Achocolatado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Claybom Margarina com Sal, Pão Francês sem Miolo, Molho de Soja (Shoyu), Morangos. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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