2023年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.8 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 8日:
|
585 kcal
|
脂質: 21.63g | たんぱく質: 24.89g | 炭水化物: 73.14g.
朝食: Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café com Açúcar. 昼食: Beterraba Cozida, Nestlé Chambinho, Hershey's Chocolate Ao Leite, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 夕食: Frimesa Apresuntado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Açúcar. 軽食/その他: Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café com Açúcar. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|