2023年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 8日:
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1417 kcal
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脂質: 52.51g | たんぱく質: 79.61g | 炭水化物: 161.53g.
朝食: Nescau Nescau Cereal, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Café com Leite Integral, Ovo Cozido, Hortifruti Mamão Papaia, Vigor Requeijão Cremoso Light, Nestlé Aveia em Flocos Finos. 昼食: Camil Arroz Branco Cozido, Legumes Cozidos, Milho Verde Cozido, Patinho Frito, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Legumes Cozidos, Patinho Frito, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Vitamina de Banana, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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