2023年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 8日:
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1385 kcal
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脂質: 54.13g | たんぱく質: 56.22g | 炭水化物: 169.03g.
朝食: Polenghi Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Minas, Dafruta Suco Concentrado de Abacaxi, Manteiga (com Sal), Giassi Baguete Francesa, Jasmine Granola Integral, Danone Iogurte de Morango. 昼食: Farofa, Arroz Branco (Cozido), Escondidinho de Carne Seca, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Italac Leite Semidesnatado. 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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