2023年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 8日:
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1694 kcal
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脂質: 71.58g | たんぱく質: 84.19g | 炭水化物: 184.29g.
朝食: Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Girassol sem Casca, Banana Prata, Queijo Mozzarella, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. 昼食: Ovo Frito, Macaxeira Cozida. 夕食: Queijo Mozzarella, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. 軽食/その他: Natural Tea Chá de Hibisco, Chá Verde. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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