2023年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 8日:
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1551 kcal
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脂質: 65.75g | たんぱく質: 99.10g | 炭水化物: 145.72g.
朝食: Café, Tirol Queijo Colonial, Aurora Salame Fatiado, Pão Francês. 昼食: Santa Helena Queijo Colonial , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Folhas, Peito de Frango, Abóbora Cabotia. 夕食: Lac Lélo Queijo Colonial, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Copacol Filé de Tilápia. 軽食/その他: La Violetera Nozes sem Casca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Hortifruti Morango, Hortifruti Banana Prata Crua, Frimesa Leite Condensado, Diêlo Açaí Açaí Natural com Guaraná. もっと...
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2134 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 家事 - 4 時間, 休憩 - 12 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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