2023年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 8日:
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1399 kcal
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脂質: 34.92g | たんぱく質: 125.87g | 炭水化物: 149.01g.
朝食: Naturale Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Ovo Frito. 昼食: Hortifruti Beterraba Crua, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pimentão Verde, In Natura Tomate, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Cebola Roxa, Hortifruti Cenoura Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Kibon Chicabon Zero, Coqueiro Atum Ralado em Água, Pão Francês, In Natura Tomate, Alface, Pimentão Verde, Hortifruti Cebola Crua, Président Creme de Ricota Light. 軽食/その他: Morangos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, CCGL Leite em Pó Desnatado, Naturale Farelo de Aveia, Qualicau Cacau em Pó 100%, Mrs Taste Calda de Chocolate. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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