2023年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 8日:
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652 kcal
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脂質: 32.51g | たんぱく質: 52.35g | 炭水化物: 34.06g.
朝食: Italac Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Grego (Morango). 昼食: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Itambé Manteiga Extra com Sal, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Ovo. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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