2015年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 25日:
|
744 kcal
|
脂質: 22.60g | たんぱく質: 26.80g | 炭水化物: 114.03g.
朝食: PVM Energy Bar. 昼食: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Horseradish, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Red Bull Energy Drink Sugar Free. 夕食: Chocolate Cake (with Chocolate Icing). 軽食/その他: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Low Calorie Hard Lollies. もっと...
|
|
2326 kcal
|
運動:
トレッドミル - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 16 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に6.0 kg減量中
|