2023年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 8日:
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1747 kcal
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脂質: 76.01g | たんぱく質: 79.28g | 炭水化物: 193.54g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. 昼食: Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Uvas, Couve Manteiga Refogada, Abóbora Cozida, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Croquete de Carne, Kibe Frito, Manteiga (com Sal), Wickbold Bisnaguinha. 軽食/その他: Fast Açaí Açaí com Cupuaçu, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Psyllium, Mangas. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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