2023年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 34.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 8日:
|
1851 kcal
|
脂質: 82.75g | たんぱく質: 129.84g | 炭水化物: 142.93g.
朝食: Зефир, Сарафаново Молоко Отборное, Творог 9%, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Мясо Лося, Лисички в Сметане, Куриные Грудки (Запеченые), Сыр Маасдам, Творог 9%, Жареное Яйцо без Жира. 夕食: Сарафаново Молоко Отборное, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Домик в деревне Кефир 1%. もっと...
|
週に3.0 kg減量中
|