2023年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 7日:
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1012 kcal
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脂質: 59.78g | たんぱく質: 58.77g | 炭水化物: 61.05g.
朝食: Сыр, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Индилайт Ветчина из Индейки, Гречка Отварная, Кофе. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Тушеные Овощи, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. 軽食/その他: Ого Отруби Пшеничные, Творожная Запеканка. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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