2023年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 7日:
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2839 kcal
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脂質: 152.52g | たんぱく質: 195.40g | 炭水化物: 170.75g.
朝食: Сыробогатов Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Болгарский Перец, Приготовленный Яичный Белок, Смешанные Орехи, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. 昼食: Maxler Протеин, Молоко (1% Обезжиренное) . 夕食: Яблоко. もっと...
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週に14 kg減量中
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