2023年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.6 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 8日:
|
1458 kcal
|
脂質: 93.46g | たんぱく質: 104.49g | 炭水化物: 47.33g.
朝食: Горбуша Соленая, Егорлык Молоко Сыр Рикотта, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 昼食: Киноа (Вареный), Горбуша Соленая, Зеленая Линия Яичный Белок, Marmarabirlik Оливки Вяленые с Косточкой, Барс Скумбрия. 夕食: Зеленый Листовой Салат. 軽食/その他: Marmarabirlik Оливки Вяленые с Косточкой, Свинина Отварная, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|