2023年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 8日:
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1511 kcal
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脂質: 73.37g | たんぱく質: 106.18g | 炭水化物: 102.80g.
朝食: Киржачский Молочный Завод Йогурт Манго-Папайя, Брест Литовск Сметана 20%, Творог 9%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. 昼食: Простая Еда Говядина Тушеная с Черносливом, Мистраль Гречка Отварная, Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Веселый Молочник Сметана 15%, Шоколадница Солянка Мясная. 軽食/その他: Варенье из Смородины, Чай с Лимоном, Кофе с Молоком. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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